仕事初め
2009年 01月 04日
こんばんは、chetoです♪
今日から、仕事初め。
昨年12月くらいから、なんとなく体がおも~く、だる~く・・・。
しかも、むくんでる。
でも、自分のケアをする暇があれば、あれもしなあかんし、これも・・・って感じで
自分の体のケアは最近はほとんどしてませんでした。
もちろん、寒いのでウォーキングもしてないし、ストレッチもまったく。
ただ、半身浴で長風呂だけはしてた。
11月のクリマ後に3kg減って喜んでたけど、今じゃ絶対に元に戻ってる。
だって、体重計らなくても、いつもはいてるパンツのきつさ加減でわかるし。
今、きついです!
最近は、午後には足がすごくむくんでいて、
今晩ご飯を食べに実家に行った時に、『コレ見てー!すごいむくんでるやろー!』
と自慢にならない変な自慢をすると、
母が『アロマオイルでマッサージしよ!』と言い出し、子供たちと交代で脚マッサージが
始まりました。
あー、私冷えてるかも。血液の循環が良くなったのがよーくわかる。
マッサージしていくと、ポカポカ+脚も柔らかくなって、なんか数㎝でもすっきりした
ように見える。
背中もアロマでマッサージ。腰の痛いのがなくなったし、なんだか気分爽快!
実は、今日は朝から気分が良くなくて、重かったのに、スーッと軽くなって嬉しい♪
次女にもマッサージをしたら、気持ちいぃ~って♪
いつもこんな感じだったらいいのになー。
私の仕事は、座りっぱなしでほとんど動かないので、体が固まってくるんですよね。
しかも、力が入るのは腕とか背中と手。
さぼってたケアと運動・・・やっぱり、ちゃんとしなあかんね。
時間を決めてするとかしないと、ダラダラの体になるのは早い!
自分もちゃんと磨かないと、やばいなー。
明日からは、自然とそういう時間が持てるように、うまく生活して行こ。
年末年始、メールくださってた方へは、順番に返信させてもらってます♪
by cheto
| 2009-01-04 22:14